Stipri erekcija yra raktas į pilną seksualinį gyvenimą. Vyrai tikisi išlaikyti pažengusius metus. Tačiau, pradedant nuo keturiasdešimt, kraujo tiekimo galia, lyties trukmė ir jo dažnis pamažu mažėja. Tačiau ne visi atsitinka. Kai kurie vyrai ne tik ir toliau mėgaujasi moteriškų visuomene, bet ir pažengusieji metus, jie lengvai įsivaizduoja vaikus. Pabandysime išsiaiškinti, kaip laimingi, kurie aktyviai mylisi, yra 50 ir 70, sugebės išlaikyti sveikatą ir kokių paprastų žingsnių galima imtis siekiant padidinti jų lėtą potencialą.
Didėjanti potencija namuose
Daugeliui stipresnės lyties atstovų gėda kreiptis į gydytoją, turintį tokią subtilią problemą. Ypač jei traukos sumažėjimas yra nereikšmingas. Jiems daug patogiau išspręsti šią problemą savarankiškai, neinformuojant kitų. Apsvarstykite, kaip tai galima padaryti.
Tinkama mityba
Visų pirma, maistas turėtų būti subalansuotas. Reikėtų teikti pirmenybę natūraliems virtiems ir troškintiems produktams. Venkite gyvulinių riebalų pertekliaus, produktų su konservantais ir dažais. Būtinai įtraukite į savo racioną, vadinamąsias patinas daržoves ir vaisius, nes atskiri augalai kaupia medžiagas, reikalingas stipresnės lyties atstovams. Kas turi būti meniu?
- Mėsa. Stiprumo, tvirtovės ir puikios erekcijos būtina mėsa. Geriausia pirkti jautieną, veršieną. Nepaisant stipraus kiaulienos žmonijos pusės meilės, verta prisiminti, kad ji yra per riebi, be to, moteriškos hormonai dažnai skiriami kiaulėms, kad gautų masę.
- Žalia. Žolelėms, tokioms kaip petražolės, špinatai, krapai, kalendra, česnakai, yra augalinės vyriškos hormonų formos ir daugybė vitaminų bei mineralų.
- Pomidorų sultys ir šiek tiek raudonas vynas pagerina kraujo ir jo judėjimo sudėtį, padidina hemoglobiną ir pašalina cholesterolio plokšteles. Visa to reikia erekcijai.
- Dygsta kviečių grūdai, rugiai. Juose yra svarbių vitaminų: C, E, R, B. Jie padeda atgaivinti kūną, nustoti senėti, sustiprinti kapiliarus ir nervų sistemą.
- Afrodiziakas. Į galią įtraukti stimuliatoriai padės palaikyti save kovos uniformoje. Tai yra Peru aguonos šaknyse, austrės, riešutai su medumi, šokoladas. Taip pat padės virti skumbrė, plekšnė ir žalios ropės. Be to, galite gerti arbatą su gvazdikėliais, imbieru ir šafronu.
Testosteronas
Hormono koncentracija nėra griežtai stabili. Viduriniais metais skaičius nuo 11 iki 33 nano mol litre laikomas norma. Ir ar tai bus viršūnėje, ar apatiniame ženkle, priklauso tik nuo jūsų. Su amžiumi testosterono lygis tikrai sumažėja, tačiau niekas draudžia jo palaikyti ar net žymiai jį padidinti. Kas daro įtaką androgeno lygiui?
- Fizinis aktyvumas. Nebūtinai sunkūs kroviniai salėje, tačiau veikia du ar tris kartus per savaitę, o kasdien įkrauti yra svarbu. Ypač reikia treniruoti didelius kūno raumenis. Riebalai sumažina steroidinių hormonų kiekį.
- Mityba. Androgenui gaminti reikalingi mineralai, tokie kaip cinkas ir selenas, amino rūgštys ir nesočiosios riebalai. Šios medžiagos yra mėsoje, žuvyje ir jūros gėrybėse. Didelis cinko kiekis avižose, ankštiniuose augaluose, jautienos kepenyse. Sveikas linas ir alyvuogių aliejus, riešutai. Taip pat kai kuriuose augaluose esantys skraidymai padės papildomai padidinti medžiagos gamybą.
- Streso nutraukimas ir miego normalizavimas. Nervų sistemos drebėjimas padidina kortizono gamybą, kuris sumažina testosterono poveikį.
- Įdegis. Saulė pagerina androgeno gamybą.
- Įprastas seksas. Nuolatiniai pratimai lovoje palaiko vyrą, kovoja su nuotaika ir „sutepkite" būtinų medžiagų gamybos bėgius. Ilgalaikių pertraukų metu vyriškas kūnas atsisako pozicijų, padidėja impotencijos ir prostatos vėžio rizika.
Sumažina testosterono alkoholio koncentraciją, apdorodamas jį estrogenu. Cukrus neturi įtakos androgeno aktyvumui. Todėl taip svarbu iš dietos pašalinti gazuotus gėrimus, saldumynus ir pyragus, nenaudokite daug kompaso.
Kova su lėtinėmis ligomis
Kai kurios ligos sumažina potencialą, pavyzdžiui, problemas, susijusias su endokrininės sistemos ar Uždegiminių ligų, sergančių Urogeniniais traktu, ligomis. Širdies ir kraujagyslių darbo pažeidimai taip pat dažnai laikomi nesuderinamais su seksualiniais džiaugsmais. Todėl taip svarbu užsiimti šių ligų prevencija ir laiku gydyti.
- Širdies liga. Jie riboja vyrų aktyvumą, tačiau iš tikrųjų jie nėra priežastis atsisakyti patalynės. Galite grįžti į operaciją net po širdies priepuolio. Praėjus keturiems mėnesiams po gydymo pabaigos.
- Nutukimas. SALNIC riebalai gamina estrogenus - moteriškus hormonus, kurie geriausiu būdu neturi įtakos stiprumui.
- Diabetas. Padidėjęs cukrus keičiasi kraujagyslių būkle, o tai neleidžia užpildyti kraujo. Antroji priežastis yra ligos silpnumas ir letargija. Todėl net jei jau sergate, svarbu vartoti vaistus, kurie mažina cukrų ir sumažina svorį.
- Prostatitas. Iškreiptas ūmus uždegimas greitai tampa lėtinis ir pažeidžia visišką paslapties gamybą ir išmetimą orgazmo metu. Todėl svarbu stebėti šio organo sveikatą.
Taip pat turėtumėte reguliariai patikrinti, ar nėra lytiškai plintančių infekcijų, ypač jei yra neapsaugotos lyties. Net jei nejaučiate apraiškų, liga gali jus šlifuoti iš vidaus.
Kaip padidinti potenciją atliekant pratimus
Tik valanda fizinių pratimų padės išlaikyti gerą testosterono lygį. Tačiau yra ir kitų mokymų tipų:
- Tiesiogiai paveikti seksualinius raumenis, o tai leidžia gerai padidinti varpą.
- Padidėja dubens kraujotaka. Tai svarbu prostatos darbui, stagnacijos ir uždegimo pašalinimui, galingai erekcijai.
Užsiėmimams tai užtruks tik pusvalandį, tačiau galimybių padidėjimas garantuojamas. Erekcijos ir libido galia padidės penkis kartus.
- Sėdmenų pratimai: Atsistokite ir šiek tiek sulenkite kelius, sutrinkite sėdmenis, suspauskite ir atjunkite juos. Pakartokite tą patį dalyką, sėdėdami kėdėje.
- Pratimai tarpvietės raumenims: padėdami kojas, gulėdama padėties, išspauskite ir atjunkite raumenis, einančius iš išangės į sėklides. Tada įsivaizduokite, kad suvaržote šlapimo srautą, dirbdami su raumenimis, atsakingais už šį procesą.
- Pratimai, skirti pagerinti kraujotaką. Laipteliai su aukštais keliais. Dubens sukimasis. Klubai pakeldami nuo gulinčių padėties, sulenkite kojas ant kelių.
Visi pratimai kartojami 6–10 kartų. Tai galite padaryti bet kokiu patogiu laiku. Paprastai naudinga atlikti raumenų treniruotes kelis kartus per dieną, kai tik yra galimybė.
Naudojant vandens procedūras, kad padidintumėte potenciją
Svarbios yra kontrastinės procedūros, kurios prisideda prie kraujotakos ir sustiprina nervų sistemą, taip pat vonios, naudojant žoleles.
- Apsilankymas pas saunoje. Naudinga tai daryti du kartus per savaitę.
- Kontrastinis dušas. Kasdien prieš miegą žaiskite vandens temperatūrą.
- Gruzijos metodas. Pusė ledo, apvyniokite marle ir minutę užtepkite ant galvos galo, minutę širdies regione. Neįmanoma, jei serganti širdis.
- Šaltų ir karštų vonių pakaitalas. Tam reikės dviejų vonių. Kiekviename iš pradžių vanduo renkamas nedideliu temperatūros skirtumu, palaipsniui padidėja. Kiekvienoje vonioje po vieną minutę turėtų būti viena minutė.
- Vonios su mamyte. Ugnies gramas vienai voniai. Temperatūra šilta - 37 laipsniai. Trukmė - pusvalandis. Kursas yra dešimt procedūrų kas antrą dieną.
Kaip padidinti potenciją su liaudies priemonėmis
Žolelių, kompresų ir pritaikymų nuovirai puikiai padeda nustatyti potenciją.
- Medaus programos. Dėl elgesio jie ištirpsta 200 g medaus litru šiltame vandenyje ir, panardinę Terry servetėlę, dešimčiai minučių yra pritaikomi prie pilvo ir pilvo dugno. Kursas - du kartus per dieną dešimt dienų.
- Garstyčios. Norėdami padidinti kraujotaką ir kraujo skubėjimą į apatinę kūno pusę, jie dedami ant kojų.
- Teigiamai veikia Šv. Jono žalą. Jis gali būti gaminamas atskirai, tačiau dar efektyviau pritaikyti Tibeto metodą. Jis naudojamas kartą per penkerius metus. Nemirtingieji, beržo inkstai, Šv. Jono misa ir ramunėlės yra sujungti vienodomis 100 g 100 g proporcijomis. Dviejų dozių paimkite šaukštą surinkimo ir pusę litro verdančio vandens, reikalaujama 20 minučių, filtrą ir taurę naktį girtas su šaukštu medaus. Antrasis stiklas ryte vėl tuščiu skrandžiu su medumi. Taigi jie tęsiasi tol, kol baigsis kolekcija.
- AIRA šaknis. Kramtykite ant džiovintos šaknies žiedo kelis kartus per dieną.
- Medus su imbieru. Sausos šaknies milteliai sumaišomi su medumi ir tris kartus per dieną paimti pusę šaukštelio.
- Moliūgų sėklos. Kramtyti bet kokią formą.
- Smulkinkite Barvinkos lapus ir stiebus ir reikalaukite degtinės (proporcija 1: 5). Daryk tai dešimt dienų saulėje. Tris kartus per dieną sutrinkite ir gerkite šaukštelį.
- Kopūstų ir morkų sultys, išimkite tuščią skrandį.
- Naudokite salotų žolėje medūza.
Receptų pasirinkimas yra puikus. Tinkamiausi, po kurių pokyčiai yra aiškiai matomi, turėtų būti paimti sau. Fortas Medicina neveikia labai greitai. Teigiamas poveikis paprastai pasiekiamas po trijų savaičių - trijų mėnesių.
Saugūs narkotikai vyrams
Per pastarąjį dešimtmetį lentynose atsirado vaistai, įskaitant natūralius afrodiziakus, stimuliatorius. Žolelės, sudarančios kompoziciją, auga skirtingose pasaulio vietose. Dažnai senoviniai receptai, kuriuos naudojo tų vietų, kuriose auga komponentai, gyventojai. Šie vaistai yra naudingi prevencijai ir gydymui. Tinka naudoti bet kuriame amžiuje ir, svarbiausia, saugus sveikatai. Būtent jie turėtų teikti pirmenybę, o ne sintetines priemones vadinti erekcija.
Produktas, pagrįstas skandinaviškais receptais. Kompozicija apima šiaurines samanas, jūros sraigės, jūros linijos ekstraktas ir krilio ekstraktas. Šiuose komponentuose yra daugybė mikroelementų, reikalingų vyrui, taip pat medžiagas, kurios stimuliuoja testosterono gamybą. Taikant kurso techniką, didėjant ištvermei, auga libido.
Tinkamas gyvenimo būdas yra raktas į stiprią potenciją
Visos aukščiau išvardytos fondai veiks, jei jums pavyks tinkamą gyvenimo būdą. Priešingai, jokie metodai nepadės, jei bandysite padidinti potenciją, reguliariai gerti alkoholį ar rūkyti. Dėl Urogenitalinės sistemos sveikatos ji išplaukia:
- Atsisakykite blogų įpročių.
- Pakanka pailsėti.
- Ateikite į gryną orą ir daug judėkite.
- Pratimas.
- Maistas reguliariai ir visiškai.
Integruotas požiūris, įtraukiant liaudies receptus ir šiuolaikinius natūralius narkotikus, daugelį metų išliks aukštyje.