Kaip padidinti potenciją

Galima sustiprinti stiprumo stiprumą stiprios gyventojų pusės atstovams, naudojant skirtingus būdus. Metodo pasirinkimas priklauso nuo problemų, tokių kaip sutrikimai, priežastis.

Vyrų stiprumas mažėja dėl įvairių priežasčių. Jie turi psichogeninį ar fiziologinį pobūdį. Vyro gebėjimai dėl toksiškų medžiagų padarinių blogėja. Kadangi seksualinės disfunkcijos pastebimai pablogina vyro gyvenimo kokybę, daugelis žmonių užduoda klausimą: Kokios yra pagrindinės subtilių pažeidimų ir kaip padidinti potenciją?

Kodėl prarandama seksualinė galia?

Norėdami padidinti potenciją, turėtumėte žinoti pagrindines jo sumažinimo priežastis. Problema taikoma skirtingų amžiaus kategorijų vyrams, dažniau jai taikomi vyresni vyrai.

Seksualinės disfunkcijos veiksnių paskirstymas:

• Žmogaus amžius - bėgant metams, per daugelį metų sumažėja hormono, vadinamo „testosteronu“, kuris yra atsakingas už seksualinį aktyvumą, gamyba;
• Toksinai - kai kurie vaistai, narkotinės medžiagos, alkoholis, tabakas;
• stresas, depresija;
• lėtinis miego trūkumas, nuovargis, pernelyg intensyvus fizinis aktyvumas;
• Urogenitalinės sistemos patologijos - problemos priežastis gali būti įvairių etiologijų prostatitas, uretritas, prostatos liaukos hiperplazija (adenoma), neoplazmai, mechaninis lytinių organų pažeidimas, lytiškai plintančios infekcijos;
• neaktyvus gyvenimo būdas, „sėdėjimas“ darbas;
• neracionali mityba;
• Perteklinis svoris.

Psichologinis aspektas vaidina svarbų vaidmenį. Dėl nesėkmingos seksualinės patirties praeityje (ypač pirmoji), fobijų buvimas (baimės), tai yra seksualinio pobūdžio, atsiranda sumažėjimas, o kai kuriais atvejais prarandamas sugebėjimas fiziologinei erekcijai. Norint paveikti erekcijos gebėjimus, gali būti netaisyklingos ar pernelyg dažni lytiniai santykiai, netinkami seksualinio partnerio pareiškimai ir priekaištai. Kai kurios somatinės ligos, kuriose sutriko kraujotaka, metabolizmas, nervų impulsų perdavimas, gali būti erekcijos nesugebėjimo proga.

Seksualinės disfunkcijos pašalinimo principai

Kaip padidinti potenciją? Būtina pradėti kovą su intymiomis disfunkcijomis dėl jos sukeltų priežasčių pašalinimo.

Jie gydo tiesiogines ir susijusias patologijas, atsikratyti blogų įpročių, nustato kasdienybę (poilsį/darbą/miegą) ir dietą, sureguliuoti kūno svorį ir vengti streso. Kartais pakanka paprastų žingsnių, kad padidintumėte vyro potenciją.

Siekdami sustiprinti potenciją, jie taip pat naudoja:

1. Vaistai. Naudojami farmakologiniai agentai (paprastai FDE-5 ar jų augalų analogai), po to, kai padidėja lytinių organų organų kraujotaka. Norint pašalinti nervų įtampą, emocinis nuovargis, skiriami antidepresantai. Sunkiems impotencijos atvejams reikalinga hormoninė korekcija - jo tikslingumą gali nustatyti endokrinologas, tokių vaistų negalima vartoti savarankiškai.
2. Specialių pratimų kompleksas.Jie siekia mokyti tarpkojo raumenis, padidėjo vietinė kraujotaka. Gimnastika nereikalauja didelių laikinų ir finansinių išlaidų, tačiau daugelis vyrų patvirtina jų veiksmingumą.
3. Mechaninė stimuliacija naudojant specialius prietaisus - vakuuminiai siurbliai, vibruojantys intymaus tikslo įtaisai. Jie padidina varpos kraujotaką, pagerina erekciją. Jie naudojami prieš pat lytinius santykius.
4. Dieta, skirta sustiprinti vyrų galią Tai apima subalansuotą dietą, produktų, turinčių įtakos seksualiniam aktyvumui, naudojimas, erekcijos gyvybingumas.
5. Liaudies metodai - įvairių tinktūrų naudojimas, vaistažolių nuoviras. Taigi, kad jie veiktų, paprastai neužtenka vieno laiko administravimo, reikalingas kursas.
6. Psichoterapija. Seksopatologas ar psichoterapeutas padės atsikratyti fobijų, seksualinių patologinių kompleksų. Kartais ekspertai konsultuoja su partneriu (jei jis yra pastovus), nes moters vaidmuo vyro stiprumo galioje yra reikšmingas.

Be specialaus pratimų komplekso, kuriuo siekiama sustiprinti tarpvietės raumenis (jie tiesiogiai veikia potenciją), vyrams labai rekomenduojami reguliarūs pratimai. Nebūtina perkrauti savęs išsekimo, tačiau vidutinio sunkumo sporto treniruotės teigiamai veikia ne tik seksualinę jėgą, bet ir apskritai sveikatos būklę padės suformuoti harmoningą kūno palengvėjimą ir padidinti savęs vertę.

Ypač sunkiais atvejais turite kreiptis į radikalų problemos pašalinimą. Kaip padidinti vyrų potenciją chirurginiu būdu? Varpos kraujagyslės yra operuojamos, fallas yra protezavimas.

FDE-5 inhibitoriai

Vaistai, kurių kiekis yra FDE-5 inhibitorių, sildenafilio, tadalafilio, Vardenafilio sudėtyje, yra gerai įrodyti. Jie atpalaiduoja varpos indus, dėl kurių padidėja kraujotaka į kaverninius kūnus, ir atsiranda nuolatinė erekcija. Atlikus žodžiu (kartą per dieną), veiksmas vyksta vidutiniškai 20–30 minučių ir tęsiasi priklausomai nuo vaisto nuo 4 iki 36 valandų, užtikrinant stiprią, nuolatinę, veiksmingą erekciją ir sustiprinant pojūčius sekso metu. Būtina sąlyga laikoma erotinės stimuliacijos buvimu, be kurio vaistai neveiks.

Norint vartoti tokius vaistus, reikia išankstinio gydytojo patvirtinimo kiekvienu asmeniu. Faktas yra tas, kad jie turi įspūdingą kontraindikacijų ir šoninio pavojingo poveikio sąrašą. Tokie vaistai negali būti vartojami vyrams, sergantiems širdies ir kraujagyslių sistemos patologijomis, sunkiomis kepenų patologijomis, inkstų ligomis, anatominiais varpos defektais, auditorijos problemas ir daugelį kitų ligų. Draudžiama vartoti tokius vaistus lygiagrečiai su nitratais, alfa blokatoriais. Šalutinis poveikis gali pasireikšti dėl regėjimo praradimo, ūminių kraujotakos sutrikimų, širdies, inkstų nepakankamumo, kepenų, alerginių reakcijų ir pan.

Dažnai nepageidautina naudoti tokių lėšų labai dažnai. Tik gydytojas gali leisti vartoti tokius vaistus, atsižvelgiant į visas vyro sveikatos būklės savybes, kontraindikacijų buvimą.

Liaudies receptai

Liaudies išminties paslaptys yra sėkmingos tarp vyrų, norinčių padidinti savo seksualinę veiklą. Tam yra keletas priežasčių. Receptai buvo tikrinami daugelį metų, jie yra gana veiksmingi. Natūralių ingredientų naudojimas praktiškai neįtraukia šoninių nemalonių reiškinių. Taigi, kaip padidinti stiprumą naudojant liaudies metodus?

Vartoti tokius vaistus:

• Česnako tinktūra - Ko reikia vyro sveikatai. Būtina sudėti susmulkintus česnako skilteles į trijų litrų stiklo indą (patogiausiai prie stiklainio) (reikės maždaug kilogramo produkto). Supilkite užpildytą indą virtu vandeniu. Reikalaukite per 30 dienų, kiekvieną dieną purtydami stiklainį. Kiekvieną dieną imk arbatinį šaukštelį.
• Riešutai (graikiniai riešutai) su natūraliu medumi. Maistinių medžiagų kiekis, naudingas vyrų galiai riešutuose, daro jas nepakeičiamu produktu pašalinant susilpnėjusią potenciją. Jie padidina testosterono sintezę, padidina seksualinį potraukį, prisotina kūną vitaminų rinkiniu. Kaip padidinti potenciją naudojant šį įrankį? Norėdami paruošti gydomąjį mišinį, supilkite supjaustytus riešutus skystu aukštos kokybės medumi (vienodomis proporcijomis). Naudokite 2 šaukštelius. Po valgio du kartus per dieną. Pasivaikščiokite su pienu. Kursas yra vienas mėnuo.
• Ženšenio tinktūra. Parduodamas gatavas produktas vaistinėse. Kaip padidinti potenciją naudojant šį įrankį? Paimkite 30 lašų. Priėmimo įvairovė yra 2–3 r/d. Jie naudoja vaistą prieš valgį. Paskutinis triukas neturėtų įvykti vėliau nei 4 valandas prieš miegą - taip yra dėl ryškaus tokios tinktūros toninio poveikio, jis gali sukelti nemigą. Potionas padidina testosterono lygį, mobilumą ir spermos skaičių.
• Terapinis mišinys Iš žydinčių baziliko viršūnių susmulkinti graikinių riešutų žiedlapiai (2 lentelė. L.), krienų šaknis (aštuoni šaukštai). Supilkite mišinį su vienu litre virto raudonojo vyno, apvyniokite indą audiniu, reikalaukite. Toliau įtempkite infuziją. Prieš valgį tris kartus per dieną, 100 ml.

Galite naudoti paruoštus pagal liaudies receptus tik aptarę juos su gydytoju. Nepamirškite, kad net augaliniai vaistai gali turėti kontraindikacijų.

Vyrų gimnastika (pasak Kegelio)

Kaip padidinti stiprumą atliekant fizinius pratimus? „Kegel“ gimnastika apima paprastų veiksmų įgyvendinimą. Politumą turi įtakos gaktos ir kodiumo raumenų tonas. Turėtumėte pradėti mokytis nuniokotos šlapimo pūslės. Atliekant pratimus, turite stebėti kvėpavimą: įkvėpimo - įtampa, iškvėpimo - atsipalaidavimas. Būtina įkvėpti tolygiai, giliai, kad raumenis gerai sugautų deguonis.

Galite atlikti pratimą skirtingose padėtyse - sėdėti, meluoti ar stovėti:

• Pakaitomis išjunkite raumenis ir atpalaiduokite jį. Norint pasiekti teigiamą rezultatą, iš pradžių to reikės mažiausiai penkiolika kartų, laikui bėgant padidės iki šimto per dieną 3–5 metodų;
• Lėtai ištieskite raumenis, sulaikykite šioje būsenoje. Raumenys taip pat turi būti „paleidžiami“ lėtai. Pirmiausia užtenka 3 sekundžių pertraukų, tada padidinkite laiką iki 20 sekundžių. Atlikti keliais būdais;
• Labai lėtai įtempkite raumenis, pasilikite, dar labiau įtempkite, vėl laikykite, vėl laikykite, dar labiau sutrinkite, sulaikykite. Taip pat turite atpalaiduoti raumenis etapais, panašiai kaip įtampos grandinė. Padarykite bent dešimt požiūrių.

Gimnastikos rezultatas neatsiranda akimirksniu. Tai užtruks bent pusantro mėnesio, kad pastebėtų potencijos pagerėjimą. Tačiau poveikis yra nuolatinis, nėra jokio šalutinio poveikio. Laikui bėgant, reguliariai mokant, erekcija dar labiau pagerės.

Ką valgyti?

Kaip padidinti potenciją su dieta? Dietą, be abejo, turėtų subalansuoti baltymų, angliavandenių, lipidų skaičius. Būtina valgyti daug žalių daržovių, vaisių, žalumynų. Patartina sumažinti minimalų kiekį, ir geriau neįtraukti sustiprinto alkoholio vartojimo.

Yra maisto produktų sąrašas, kuris daro didelę įtaką vyrų jėgai lovoje:

• Riešutai.Graikiniuose yra didžiulis cinko kiekis, kuris yra būtinas testosterono, taip pat magnio, kalio, mangano, vitaminų, baltymų gamybai. Migdolai - fosforo, kalio, sieros, vitaminų sandėlis, jame gausu arginino, kuris apsaugo nuo lytinių organų indų hipertoniškumo. Pistacijose yra cinko, arginino, folio rūgšties, kuri pagerina sėklų skysčio kokybę.
• Jūros dovanos. Jūros žuvys (lašiša, skumbrė, plekšnė), taip pat krevetės, austrės, midijos, vėžiagyviai, kalmarai turi optimalų komponentų rinkinį, naudingą reprodukcinei sistemai. Jie turi daug sveikų omega-rūgščių, aminorūgščių, seleno, cinko, kurie komplekse pagerina stiprumą.
• Žalieji ir šakniniai pasėliai. Augalai, špinatai, kalendra, žali svogūnai, česnakai, salierai, imbieras yra naudingi vyrams. Juose yra augalų medžiagų (androsteronų), panašių į vyrų lyties hormonus. Petražolėse taip pat gausu apigenino - ji slopina per didelį moterų hormonų gamybą vyro kūne.
• Mėsa (Triušis, kalakutiena, vištiena, jautiena), kiaušiniai yra baltymų ir aminorūgščių šaltinis, kurio reikia vyro kūnui dėl jo seksualinio gyvybingumo.

Seksualinių sugebėjimų pablogėjimas gali progresuoti. Specialistas padės pašalinti problemą. Integruotas požiūris prisideda prie greito ir saugaus tikslo pasiekimo - pagerinti vyro stiprumą.